Fonte: site Minha Vida, por Natalia do Vale – Publicado em 09/10/2009

O sangue ferve, a respiração fica ofegante, a cara fica sisuda, o seu dia parece que acabou naquele exato momento. A cena descrita é um efeito presente em situações do nosso dia a dia: o que você sente é raiva.

O problema é que quando não é trabalhada psicologicamente, a raiva gera rancor, mágoa e até dor física, que podem levar a doenças como depressão e estresse, além de prejudicar os relacionamentos.

Guardar para si esta sensação ruim só potencializa a angústia, por isso os especialistas aconselham ponderação e maturidade na hora de lidar com ela. “Estamos suscetíveis a senti-la já que estabelecemos relações afetivas com o outro, porém, devemos aceitar que ele não é o culpado pelo o que sentimos. 

Sentimos raiva por que não temos nossas expectativas concretizadas e daí vem a mágoa. Só que o outro não tem que, necessariamente corresponder as nossas expectativas, mesmo quando a causa é a injustiça ou a humilhação. Não somos iguais”, explica o psicólogo Chris Almeida.

Uma pitada necessária, mas perigosa

Para o psicólogo Chris Almeida, a raiva é um sentimento fundamental para as relações humanas. “Ela faz você reagir ao que te faz mal, faz você querer mudar”, explica ele. “Porém, quando em dose excessiva, causa mágoa e rancor e provoca muito mais mal para quem a sente do que para quem a despertou”, continua.

“Se a pessoa não sabe lidar com a frustração, pode desenvolver quadros de depressão e estresse graves, que só serão curados quando o paciente aceitar que a realidade nem sempre corresponde ao esperado”, alerta o psicólogo.

“Sentimos raiva por que não temos nossas expectativas concretizadas”.

O mundo não gira ao seu redor

Faz parte de saber lidar com a raiva entender que caminhamos sozinhos e que devemos correr atrás das coisas que queremos sem esperar delas nada em troca. Quando crianças, somos levados a acreditar que somos o centro das atenções e nos acostumamos com mimos e manhas e, quando crescemos, é difícil perceber que isso mudou e que as pessoas não vão fazer tudo o que queremos. “Quando não espero do outro aquilo que posso fazer por mim mesmo, não há frustração. A raiva é irmã mais velha do fracasso. Se valorizo demais esse sentimento, é por que deposito sempre no outro aquilo que é minha obrigação”, explica o psicólogo.

O culpado sou eu?

Para Chris Almeida, a raiva é sempre causada pelas expectativas que depositamos no outro e não por culpa de alguém. Por isso, antes de culpar o outro pela raiva que sentiu, lembre-se de que você depositou sobre ele expectativas e desejos que são seus. “Mesmo quando esbarramos na mesinha da sala ao tentar chegar na cozinha, e sentimos raiva por isso, a causa do problema é a frustração de termos sido impedidos de fazer algo.

A raiva é sempre fruto de um desejo que não se cumpre”, explica o psicólogo.

“A raiva faz você reagir ao que te faz mal, faz você querer mudar”

Pronto, falei!

Guardar para si o sentimento é sempre pior. A raiva guardada vai se armazenando e tomando dimensões maiores. Na hora do desabafo, muitas vezes, aparecem mágoas do passado que estavam adormecidas e geram ainda mais confusão. “Por isso, resolva o problema conversando com o outro e tenha sempre em mente que ele não tem a obrigação de corresponder as suas expectativas”, sugere o psicólogo.

“A raiva é irmã mais velha do fracasso. Se valorizo demais esse sentimento, é por que deposito sempre no outro aquilo que é minha obrigação”.

Espere a poeira baixar

Na hora da raiva, a sensação de angústia e mal-estar sempre supera a racionalidade, agimos por impulso, e depois nos arrependemos. Para evitar essa situação, o psicólogo aconselha paciência e ponderação: “Espere a poeira baixar. Depois de certo tempo, digerimos melhor as coisas e não magoamos quem não tem culpa e, muitas vezes, evitamos que o problema se torne ainda maior por simples falta de jeito de lidar com a situação”, diz ele.

Extravase e liberte-se

Se não dá para falar com o outro sobre a raiva para resolver e deixar as coisas às claras, o jeito é optar por meios alternativos. “Que tal um saco de pancadas ou um grito? Isso alivia a tensão”, sugere Chris.

Manual para não deixar que a raiva tome conta de você

1- Não crie muitas expectativas em relação ao comportamento dos outros
2- Aceite o fato de que você não é o centro de tudo
3- Alivie a tensão com diálogo e métodos alternativos: exercícios físicos e meditação podem ser boas opções. “A raiva é como uma toxina, e precisa ser liberada para não se converter em coisas ruins”, explica o psicólogo.
4- Procure reverter a raiva em estímulo, assim, você canaliza sua força para fazer coisas boas

Uma senhora foi para safari na África e levou seu velho cão vira-lata. Após alguns dias no safari, caçando borboletas, o velho cão, de repente, deu-se conta de que estava perdido.

Vagando a esmo, procurando o caminho de volta, o velho cão percebe que um jovem leopardo o viu e caminha em sua direção com intenção de conseguir um bom almoço…

- Puxa, estou mesmo enrascado !

Olhou à volta e viu ossos espalhados no chão por perto. Em vez de apavorar-se mais ainda, ajeita-se junto ao osso mais próximo e começa a roê-lo, dando as costas ao predador…

Quando o leopardo estava a ponto de dar o bote, o velho cão exclama bem alto:

- Amigo, esse leopardo estava delicioso! Será que há outros por aí?

Ouvindo isso, o jovem leopardo, com arrepio de terror, suspende seu ataque e se esgueira na direção das árvores.

O leopardo refeito do susto, pensa:

- Caramba, essa foi por pouco! O velho vira-lata quase me pega!

Um macaco, na árvore ali perto, viu toda a cena e logo imaginou como fazer bom uso do que vira: em troca de proteção para si, informaria ao predador que o vira-lata não havia comido leopardo algum…

E assim foi, rápido, em direção ao leopardo. Mas o velho cachorro o vê correndo na direção do predador em grande velocidade e pensa:

- Aí tem coisa!

O macaco logo alcança o felino e cochicha-lhe o que acontecera.

O jovem leopardo fica furioso por ter sido feito de bobo, e diz:

- Vamos, macaco! Suba nas minhas costas para você ver o que acontece com aquele cão abusado!

Logo depois, o velho cão vê o leopardo furioso vindo em sua direção com o macaco nas costas. Ele pensa:

- E agora, o quê posso fazer? O cão sabe que suas pernas doídas não o levariam longe…

Mas, em vez de correr, ele senta, novamente de costas aos agressores e fazendo de conta que ainda não os viu. Quando estavam perto o bastante para ouvi-lo, o velho cão diz:

- Cadê o filho-da-puta daquele macaco? Tô morrendo de fome! Ele disse que ia trazer outro leopardo para mim e não chega nunca!

Moral da história:

1. Não mexa com cachorro velho.

2. Sabedoria só vem com a idade e a experiência.

Pensou bem e achou que os danos eram sérios o suficiente para levar o dono do outro carro ao tribunal.

No tribunal, o advogado do réu começou a inquirir seu Zé:

- O Senhor não disse na hora do acidente ‘Estou ótimo’?

E seu Zé responde:
- Bão, vô ti contá o que aconteceu…
- Eu tinha acabado di colocá minha mula favorita na caminhonete…

O advogado interrompeu:
- Eu não pedi detalhes!
- Só responda à pergunta: O Senhor não disse na cena do acidente: ‘Estou ótimo’?

Seu Zé continua a falar:
- Bão, eu coloquei a mula na caminhonete e tava descendo a rodovia…

O advogado interrompe novamente e diz:
- Meritíssimo, estou tentando estabelecer os fatos aqui.
- Na cena do acidente este homem disse ao patrulheiro rodoviário que estava bem. Agora, várias semanas após o acidente ele está tentando processar meu cliente, e isso é uma fraude…
- Por favor, poderia dizer a ele que simplesmente responda à pergunta.

Mas, a essa altura, o Juiz estava muito interessado na resposta de seu Zé e disse ao advogado:
- Eu gostaria de ouvir o que ele tem a dizer.

Seu Zé agradeceu ao Juiz e prosseguiu:

- Como eu tava dizendo, coloquei a mula na caminhonete e tava descendo a Rodovia quando uma picape travessô o sinal vermeio e bateu na minha Caminhonete bem du lado.
- Eu fui lançado fora do carro prum lado da rodovia e a mula foi lançada pro outro lado.
- Eu tava muito ferido e não podia me movê. Mais eu podia ouvir a mula zurrano e grunhino e, pelo baruio, percebi que o estado dela era muito feio. Em seguida o patrulheiro rodoviário chegou.
- Ele ouviu a mula gritano e zurrano e foi até onde ela tava…
- Depois de dá uma oiada nela, ele pegou o revorve e atirou 3 vezes bem no meio dos ôio dela. Depois ele travessô a estrada com a arma na mão, oiô para mim e disse:
- Sua mula estava muito mal e eu tive que atirar nela. E, como o senhor está se sentindo?

- Aí eu pensei bem e falei: Tô ótimo!

Cantada: Este lugar está vago ?
Resposta: Está, e este aqui onde estou também vai ficar se você se sentar aí.
Réplica: Obrigado, estava mesmo precisando de dois lugares, minha noiva já está chegando!

Conheça outras muito populares.

Cantada: Então, o que você faz da vida ?
Resposta: Eu sou travesti.
Réplica: Já tinha percebido ! Você esqueceu de fazer o bigode !

Cantada: Será que eu já não te vi em algum lugar ?
Resposta: Claro ! Eu sou a recepcionista da clínica de doenças venéreas… Não se lembra ?
Réplica: É isso mesmo ! Você até me falou que estava pagando o seu tratamento com trabalho !

Cantada: A gente já não se encontrou em algum lugar antes?
Resposta: Já, e é exatamente por isso que eu não vou mais lá.
Réplica: Eu também nunca mais voltei, naquela zona só tem baranga.

Cantada: A gente vai para a sua casa ou para a minha ?
Resposta: Os dois. Você vai para a sua casa e eu vou para a minha.
Réplica: Que pena ! É que minha empregada foi embora e eu pensei que você pudesse ir lá em casa fazer uma faxina.

Cantada: Eu queria te ligar, qual é o seu telefone ?
Resposta: Está na lista.
Réplica: Mas, eu não sei o seu nome.
Tréplica: Também está na lista, na frente do telefone.
X-plica: Mas qual é o anúncio ? Acompanhantes ou Aluguel de tratores ?

Agora sem réplica

(não tem resposta, pegue seu banquinho e saia de mansinho…)

Cantada: Se beleza desse cadeia você pegaria prisão perpétua.
Resposta: Se feíura fosse crime, você pegaria pena de morte

Cantada: Gata, você é linda demais, só tem um problema: a sua boca tá muito longe da minha !
Resposta: Questão de higiene.

Cantada : Qual o caminho mais rápido pra chegar no seu coração ?
Resposta: Cirurgia plástica, lavagem cerebral e uns 3 meses de malhação.

Cantada: Você é a mais bela das belas das flores, uma rosa. Quer florescer no meu jardim ?
Resposta: Eu vou morrer de sede com o tamanho do seu regador.

Cantada: Eu não acreditava em amor a primeira vista, mas quando te vi mudei de idéia.
Resposta: Que coincidência ! Eu não acreditava em assombração.

Cantada: Você tem uma boca ! Deve ter um gostinho … Posso provar ?
Resposta: Pode … (cospe no chão e vira as costas.)

Cantada: Se tivesse uma mãe como você mamaria até os 30 anos.
Resposta: Se eu tivesse um filho como você mandava para o circo !

Cantada: Nossa, não sabia que boneca andava !
Resposta: E eu não sabia que macaco falava !

Cantada: Eu quero me dar por completo pra você.
Resposta: Sinto muito, eu não aceito esmola.

Cantada: Se eu pudesse te ver nua, eu morreria feliz.
Resposta: Se eu pudesse te ver nu, eu morreria de rir.

Cantada: Está procurando boa companhia ?
Resposta: Estou, mas com você por perto vai ficar muito mais difícil encontrar.

Advogado ensina como evitar danos em caso de roubo

1. Não assine a parte de trás de seus cartões de crédito. Em vez disso, escreva ‘SOLICITAR RG’.

2. Escreva seu número de telefone de trabalho em seus cheques ao invés do telefone de sua casa. Se você tiver Caixa Postal de Correio, use-a. Se não tiver Caixa Postal, use seu endereço de trabalho. Coloque seu telefone celular ao invés do residencial.

3. Tire fotocópia do conteúdo de sua carteira, ambos os lados de todos os documentos, cartão de crédito, e outros. Você saberá o que tinha na carteira, todos os números de conta e telefones para chamar e cancelar. Mantenha a fotocópia em lugar seguro. Também leve a fotocópia de seu passaporte quando viajar para outros países. Há muitas estórias terríveis de fraudes com nomes, CPF, RG, cartões de crédito, e outros documentos roubados.

Infelizmente, eu, um advogado, tenho conhecimento de primeira mão porque minha carteira foi roubada. Dentro de uma semana, os ladrões compraram um caro pacote de telefone celular, contrataram cartão de crédito VISA, tiveram linha de crédito aprovada para comprar computador, dirigiram com minha carteira.

E mais:

4. Você deve cancelar os cartões de crédito imediatamente. Mas, é essencial saber os números de telefone gratuitos e os números de cartões à mão, assim você sabe quem chamar. Mantenha esses onde você possa encontrá-los com facilidade.

5. Abra imediatamente o Boletim Policial de Ocorrência (BO) na jurisdição onde seus cartões de crédito e demais documentos foram roubados. Isso prova aos credores que você tomou ações imediatas e esse é um primeiro passo para a investigação (se houver).

Atenção, eis o cuidado mais importante:

6. Chame imediatamente o SPC, o SERASA e outros órgãos de crédito para solicitar alerta de fraude em seu nome e número de CPF. Nunca ouvi falar disso até ser avisado por um banco que me chamou para confirmar empréstimo pela Internet em meu nome. O alerta serve para qualquer empresa que confirir seu crédito ser alertada sobre o golpe. Eles devem contatar você por telefone antes que o crédito seja aprovado em favor dos ladrões.

Até ser aconselhado a fazer isso (quase duas semanas depois do roubo), o dano havia sido feito. Há registros de todos os cheques usados para compras pelos ladrões, nenhum dos quais – eu soube – depois que coloquei o alerta. Desde então, nenhum dano adicional foi feito e os ladrões jogaram fora minha carteira. Posteriormente, alguém devolveu-a para mim. Essa ação parece ter feito eles desistirem.

Advogado anômimo.